大家好，小编来为大家解答以下问题，减肥可以吃泡面吗知乎，吃两包泡面影响减肥吗知乎，今天让我们一起来看看吧！
1、减肥期间最好不吃泡面。虽然泡面的营养价值不高，但在减肥期间食用还容易长胖。泡面属于油炸类食物，维生素已被破坏，脂肪高，热量高，泡面没有配菜，容易导致碳水化合物及脂肪摄入过多而导致肥胖。
2、所以说减肥期间不要吃泡面。适合减肥期间吃的食品有苦瓜、洋葱、豆腐、南瓜、冬瓜、苹果、猕猴桃、芹菜、菠菜、西红柿、黄瓜等。
只吃泡面不会瘦。因为泡面里所含的能量是比较高的，这些能量进入人体后会转换成脂肪而储存在体内会导致肥胖和体重的增加，所以要想减肥就不要只吃泡面，应该合理安排饮食加上适量的运动。
一碗泡面的热量通常在500-800千卡之间，而一碗米饭的热量通常在200-300千卡之间，因此一碗泡面的热量通常等于1-2碗米饭的热量。当然，这也取决于泡面的配菜和调料等因素，以及个人的食量和代谢率等因素。总的来说，泡面虽然方便快捷，但由于其高热量、高盐分和低营养价值等问题，不建议长期作为主要的食物来源。
1、喝泡面汤在减脂期是可以的，但需要注意选择低脂、低盐的泡面汤，尽量避免添加调味包或油脂较多的汤头，以减少热量和脂肪摄入。
2、此外，泡面汤往往会含有较多的碳水化合物，所以在减脂期间，可以适量喝泡面汤，但需要注意控制总体的碳水化合物摄入量，以保持热量平衡和减脂效果。最好将泡面汤作为一餐的一部分，配合其他蔬菜、蛋白质食物等均衡饮食。
减肥期间最好不要吃泡面，因为减肥期间是非常需要控制热量的摄入的。泡面本身的热量就比较高，加上调味料中的缘分也较高，是不利于减肥的，并且泡面本身不是很健康的食品，吃多了，不能满足身体所需的营养，反而会有些不好的作用，不利于消化。饭后最好做适当的运动，消耗体内多余的热量，可以帮助瘦身。
